Articles

J'aime m'entraîner, courir, rouler, me donner à fond sur un vélo... mais j'aime aussi écrire sur le cyclisme.
Je vous propose de retrouver ici les articles que j'ai écrit pour le site internet Cyclismag. Analyses, humour, interviews, reportages... il y en a pour tous les goûts !
Pour une meilleure lisibilité, ils sont classés par thèmes :

CYCLO-CROSS

Appellez-le Zdenek Stabor
Les doutes de Nicolas Bazin
La nouvelle vie d'Arnaud Jouffroy
Francis Mourey soigne aussi le suspense
Les Masters ont leurs sous-bois
La récréation est terminée !
Promenons-nous dans les bois


ROUTE

Astarloza touche du bois
Danilo Di Luca a bien fait de ne pas gagner
Vino : il ne manquait plus que lui !
Spartacus, l'Indestructible
Cadel Evans, le mal-aimé
Pierrick Fédrigo a l’embarras du choix
Lars Boom ne joue plus dans les prairies
David Moncoutié y a-t-il pensé ?
Nicole Cooke remercie Christel Ferrier-Bruneau
Aurélien Bonneteau, le gendarme couché
Johan Mombaerts : « Difficile de se faire une nouvelle vie »

VTT

Miguel Martinez, la croix et la bannière
Laurence Leboucher ne sera pas la Longo du VTT
Kohei Yamamoto, de la France aux JO

LE CARNET DE JULIE KRASNIAK

Julie Krasniak : « En colère contre moi-même »
Julie Krasniak : « Je me rends compte de certaines erreurs »
Julie Krasniak : « Des choses m'échappent »
Julie Krasniak : « Un podium en espoir, c'est éphémère »
Julie Krasniak : « Une nouvelle saison commence »
Julie Krasniak : « On ne fait pas du vélo pour le plaisir de voyager »
Julie Krasniak : « Il n'y a pas d'équipe pour peser sur la course »
Julie Krasniak : Pas de choix à faire entre route et VTT

HUMOUR

9 solutions pour protéger le vélo de la grippe A
Pourquoi ce contrôleur UCI a-t-il un cocard ?

DOPAGE

Le jeu qui perd gagne

Quelques nouvelles

J'ai pris un peu de repos après la fin de saison de cyclo-cross, et j'ai repris l'entraînement progressivement sur route.
J'avais vraiment besoin de souffler après cette longue saison de cyclo-cross, et j'ai refait le plein de motivation!

Grâce à mon club et à Benjamin Verdonckt, du magasin Albi Cycles, j'ai aussi une nouvelle monture pour la saison 2010 ! Il s'agit d'un Scott Addict Limited équipé en Ultegra SL. Le vélo est vraiment idéal pour la compétition : nerveux, rigide, très stable, et permettant une bonne conservation de vitesse.

Cadre : Scott Addict Limited en carbone
Fourche : Scott Addict Limited en carbone
Tige de selle : intégrée au cadre
Potence : FSA Carbone
Selle : Selle Italia
Étriers de freins : Shimano Ultegra SL
Dérailleur avant : Shimano Ultegra SL
Dérailleur arrière : Shimano Ultegra SL
Pédalier : Shimano Ultegra SL
Cassette : Shimano Ultegra SL
Roues : Mavic Ksyrium Équipe, Pazzaz Carbone, Mavis Ksyrium SL
Poids : 7,2 kg

Bilan saison 2009/2010 : côté chiffres

Ma saison de cyclo-cross en chiffres :

- 15 cyclo-cross disputés dans 13 départements et 2 pays : Tarn (81), Haute-Garonne (31), Tarn et Garonne (82), Aveyron (12), Hautes-Pyrénées (65), Gironde (33), Dordogne (24), Haute-Vienne (87), Hérault (34), Doubs (25), Morbihan (56), Aisne (02) et Pays Basque.
- 2 vélos
- 4 paires de roues
- 9 boyaux utilisés
- 2 boyaux crevés
- 2 dérailleurs cassés
- 1 manette de dérailleur cassée
- 13 heures de course
- 160 heures d'entraînement depuis mi-août
- 4000 km environ à l'entraînement
- 201 pulsations cardiaques par minute au maximum
- 15 footings
- 14 séances de Home-Trainer
- 15 "Gatosport" mangés
- 0,9 bar, gonflage minimal des boyaux en course (Montauban)
- 1,9 bar, gonflage maximal des boyaux en course (St Macaire)

Mais aussi, et c'est beaucoup moins "glorieux" :
- 10592 km de voiture ou de camion
Il y avait toujours au moins 2 personnes (et plus souvent 3 ou 4) dans la voiture, et nous étions tout le temps 7 dans le camion. Mais cela fait beaucoup quand même...

Bilan saison 2009/2010 : côté sport

- 15 cyclo-cross
- Catégorie Espoir : 3 victoires et 7 podiums
- Scratch : 1 victoire et 5 podiums
- Vice-Champion Midi-Pyrénées Espoir
- 3e du Trophée Midi-Pyrénées Scratch

Ma saison en détail, avec du recul
26/09. St Macaire (33). 10e scratch, 3e espoir : Ma première course de la saison, dans un contexte très relevé, avec 15 pros au départ. Un podium en compagnie d'Arnaud Jouffroy.
03/10. Saint Martin l'Astier (24). 3e scratch, 2e espoir : Battu au sprint pour la victoire espoir, j'ai pu jouer les premiers rôles sur une course de bon niveau
11/10. St Quentin (02). 42e espoir : Première manche du Challenge National avec une grosse chute et beaucoup de temps perdu... et le top 30 à seulement 50 secondes. C'était sûrement la course nationale où j'avais le plus de chances de briller. Raté.
18/10. Rodez (12). 2e scratch, 1er espoir : Pour la première fois de ma vie, je joue la victoire au scratch sur une épreuve régionale. Une erreur technique dans le dernier tour, et je dois laisser filer Thibault Vassal. Première victoire en espoir !
25/10. Castres (81). 3e scratch, 1er espoir : Une des courses où j'ai eu le plus de mal physiquement. Une crevaison et trios changements de vélo, mais un beau podium scratch presque à domicile, et une nouvelle victoire en espoir.
1/11. Muskiz (Espagne). 24e scratch, 6e espoir : Une épreuve de très haut niveau en Espagne. La forme n'est pas là, mais j'en garde un très bon souvenir : course télévisée en direct, beaucoup de public, et un circuit génial !
8/11. Calmont (31). 4e scratch, 3e espoir : Beaucoup de temps perdu au départ après un incident mécanique, mais une belle place au final.
11/11. Adé (65). 1er scratch, 1er espoir : Ma première victoire au scratch, avec en prime un triplé pour mon club. Et des sensations géniales.
14/11. St Gaudens (31). 2e scratch, 2e espoir : Le meilleur souvenir de la saison. Course d'équipe parfaite, arrivée main dans la main avec un équipier, pas mal de public et un nouveau parcours... digne d'un championnat régional.
22/11. Besançon (25). 66e espoir : Perdu dans la boue de la deuxième manche du Challenge National !
29/11. Montauban (82). 3e scratch, 2e espoir : Course de préparation, les sensations sont très bonnes, et la tête est déjà à la semaine suivante.
06/12. Sérénac (81). Vice-champion Midi-Pyrénées : Des regrets, mais aussi, avec le recul des erreurs : erreur dans le choix des roues au départ, erreur tactique à l'entame du dernier tour, et encore erreur tactique à 400 mètres de la fin. Et des erreurs techniques tout au long de la course. En fait, ça faisait beaucoup d'erreurs pour espérer revêtir le maillot de champion.
13/12. Quelneuc (56). 44e espoir : la troisième manche du Challenge National confirme mes grosses lacunes techniques. Crispé, peureux, tendu... Mais fort quand ça monte ! Malheureusement, le cyclo-cross, c'est des montées... mais aussi des descentes et des virages.
27/12. Cap d'Agde (34). 8e scratch, 3e espoir : une fin de saison plus discrète commence.
03/01. Oradour/Vayres (87). 10e espoir : le seul jour "sans" de ma saison. Et le dernier.

Le mot de la fin :
Le 5 décembre 2008, je termine mon 7e et dernier cyclo-cross de ma première saison espoir. 5e du Championnat Midi Pyrénées, à plus de 5 minutes du vainqueur, David Mauhourat.
Cette saison, j'ai franchi un grand cap. J'ai joué la victoire sur des cross régionaux, je ne suis pas passé loin du titre régional... Un grand changement pour moi, et la conséquence directe, c'est que j'ai manqué d'expérience. Manqué d'expérience à Rodez, face à Thibault Vassal, manqué d'expérience sur les Challenges Nationaux, manqué d'expérience dans le sprint du championnat Midi-Pyrénées.
Physiquement, j'ai beaucoup progressé. J'ai préparé à fond la saison hivernale, en mettant de côté la moitié de la saison VTT. En juin, j'hésitais encore à ne pas participer à la Transmaurienne, une très belle épreuve tout-terrain. Mais faire des choix, c'est aussi renoncer. Et je ne regrette pas.
Le changement de club a aussi été un facteur de ma progression. Nous étions entourés, conseillés, comme à Grenade, mais ce qui a changé pour moi, c'est "l'attente résultat". Cela peut sembler un peu abrupt, mais nous étions dans une spirale de victoires, nous étions là pour gagner. Laurent Durvelle a joué un grand rôle de ce côté-là. Certains diront que c'est une pression supplémentaire. Je pense que c'est le contraire : un signe de confiance, et surtout un bonus pour passer un petit cap psychologique.
De plus, j'ai eu la chance de bénéficier d'une aide matérielle conséquente : deux vélos, des roues à boyaux. Le cyclo-cross est un sport mécanique, et la qualité des montures rentre en compte. Deux vélos, c'est indispensable dans cette discipline !
La grande lacune reste la technique : je pense avoir progressé, mais pas assez. Dès qu'il y a un petit peu de boue, je suis incapable de tourner. Il faut bien qu'il reste un petit peu de travail !
J'ai déjà hâte de retourner dans les sous-bois l'an prochain, si mes études me le permettent.

Remerciements

- Laurent Durvelle, qui m'a conseillé, motivé, fait prendre conscience de mes capacités, et qui est toujours là pour l'équipe
- Mon nouveau club, Tarbes Cycliste Compétition, pour le matériel, les déplacements, l'accueil
- Mes parents, ma famille
- La famille Calmejane, qui m'aide, m'encourage, me soutient
- Tous les photographes et supporters qui sont au bord des circuits
- Les organisateurs, qui continuent de croire en la discipline du cyclo-cross
- Julien Almansa pour ses conseils techniques et tactiques
- La famille Szewe, toujours là pour donner un coup de main
- José Gesse, qui me met toujours de bonne humeur
- et j'en oublie certainement !

Cyclo-cross #15 : Oradour sur Vayres (87)

Le dernier cross de ma saison a été une vraie... catastrophe. J'avais de bonnes sensations à l'entraînement cette semaine, et même à l'échauffement. Mais au bout de cinq minutes de course, j'ai senti que quelque chose n'allait pas : des frissons, puis un mal de tête qui a duré toute la course... Je termine 10e espoir (sur 11 !), complètement arrêté. Mais j'ai terminé !
Je ne regrette pas du tout d'être venu : d'abord, parce que je récupère une place sur le podium du Trophée Midi-Pyrénées (par points), mais aussi parce qu'on a eu droit à une organisation géniale : un tracé au top, la télévision locale, beaucoup de public. Dans le Limousin, on sait y faire !

Un résumé dans le JT de France 3 Limousin, un petit peu avant la moitié de l'émission du 3 janvier.

Merci à la famille Calmejane qui m'a bien soutenu et aidé !

Cyclo-cross #14 : Cap d'Agde (34)

Pour diverses raisons personnelles, j'ai manqué le cyclo-cross de Tarbes le samedi 19 décembre. J'aurais vraiment voulu participer à cette épreuve, organisée par mon club, mais il y a parfois des cas de force majeure. En huit ans de vélo, je n'avais jamais raté une seule course, il fallait bien une première fois.

J'ai donc repris la compétition dimanche 27 au Cap d'Agde sur un circuit qui a accueilli il y a deux ans une manche du Challenge National. Le tracé était très physique, avec deux longues portions de course à pied.
La forme n'était pas vraiment là, et j'ai fait avec les moyens du jour : j'ai essayé de gérer mon effort tout le long de la course pour éviter d'exploser.
Je termine 7e au scratch et 3e espoir.

Dernière course à Oradour sur Vayres dimanche, pour le championnat intérrégional.

Cyclo-cross #13 : Challenge National #3 à Quelneuc (56)

Après la déception du championnat régional, j'avais à coeur de profiter de ma forme actuelle pour la dernière manche du Challenge National à Quelneuc.

Le samedi, mauvaise "surprise" : le circuit était fermé et nous n'avons pas pu reconnaître correctement. Du coup, nous sommes rentrés à l'hôtel derrière voiture, avec quelques grosses accélérations pour faire des efforts et débloquer l'organisme.

Le dimanche, ma course a été à l'image de ma saison nationale : j'étais vraiment bien physiquement, mais complètement crispé dans les virages. Pour ne pas arranger les choses, j'ai vraiment loupé mon départ. Je suis remonté jusqu'à la 35e place, mais j'ai vite compris que mes erreurs techniques allaient m'empêcher de remonter plus. Je termine 44e, en ayant tout donné.
Je n'ai pas regret, je sais que j'ai encore beaucoup de travail à faire pour améliorer mes trajectoires, ma position sur le vélo et ma vitesse dans les descentes.

Je ne participerai donc pas au Championnat de France, et terminerai ma saison le 3 janvier.

Je retiens tout de même la ferveur bretonne et l'engouement pour le cyclo-cross qu'il y a là-bas. Rien à voir avec nos petites courses en Midi-Pyrénées ...

Vidéo Sérénac

Cyclo-cross #12 : Championnat Midi-Pyrénées à Sérénac (81)

Le cyclisme n'est pas seulement un sport physique, la chance rentre aussi largement en compte... Et j'en ai fait les frais cet après-midi au championnat Midi-Pyrénées.

Je m'entraîne seul depuis le mois d'août, et j'avais vraiment basé une bonne partie de ma préparation pour être au top de ma forme aujourd'hui, et la semaine prochaine pour la dernière manche du Challenge National. Il semble que mes plans ont bien fonctionné, car j'étais vraiment dans une condition physique optimale. Les rudes charges d'entraînement effectuées au mois de novembre ont porté leurs fruits, et c'est déjà une bonne satisfaction. Après 8 ans de vélo, je commence à bien connaître mon corps !

Toujours dans le coup cette année en Midi-Pyrénées, avec 3 victoires en espoir et une au scratch, je voulais vraiment essayer d'aller accrocher le titre et le maillot. La veille, j'étais allé reconnaître le circuit avec mes amis St Juériens, et je me sentais assez bien. Le circuit était assez roulant, avec de bonnes parties rapides dans la forêt, mais comportait aussi des portions plus techniques, avec quelques virages boueux et glissants.

Après un long départ sur route, nous sommes une petite dizaine à nous détacher. Dans le bon wagon, nous sommes 4 espoirs : mes équipiers David Mauhourat et Axel Fournier, mais aussi Jérémy Grimal. Mais après quelques minutes de course, les ennuis commencent : ma chaîne se coince dans les rayons, et je suis obligé de courir jusqu'au poste de dépannage pour changer de vélo. Je perds alors le contact avec les premiers espoirs, et me retrouve 8e au scratch. Pendant deux tours, je fais le forcing pour essayer de revenir sur la tête de course. Devant, Jérémy Grimal et David Mauhourat placent quelques accélérations, mais je parviens à retrouver le contact avec les premiers espoirs dans le début du 4e tour. Le titre se joue entre nous quatre, et les attaques s'enchaînent. A deux tours de la fin, David est victime d'une grosse chute, et Jérémy Grimal prend le large avec Axel. Mais à l'entame du dernier tour, je suis à nouveau dans leurs roues. La tension est à son comble, tout est à refaire dans le dernier tour.



A 2 kilomètres du but, Axel chute, je lui rentre dedans, et David passe devant moi. Mais devant, Jérémy a profité de l'incident : il est seul en tête. Je donne tout, et à 500 mètres de la ligne, je le rattrape et prend la tête. Mais il me surprend un petit peu avant les derniers virages, aborde la dernière ligne droite en tête, et s'impose au sprint. Je termine 2e, très déçu sur le moment. David est 3e, Axel 4e.
Jérémy Grimal n'est pas le premier venu : il était membre de l'équipe de France Junior il y a deux ans, et a terminé plusieurs fois dans le top 10 français. Blessé en début de saison, il a fait son retour fin novembre, et revêt donc aujourd'hui le maillot de champion Midi-Pyrénées. Bravo à lui !
Mais la déception reste grande de mon côté : sur ce circuit rapide, chaque petit pépin comptait, et j'ai payé mes efforts du début de course. Laurent Durvelle, le grand coach vénéré des "sangliers" de Tarbes m'a quand même remonté le moral, en me rappelant que l'an dernier, sur ce même championnat, j'étais 5e à 5 minutes des premiers. Cette fois-ci, j'ai pu jouer "la gagne"... sans succès !


Difficile de nommer tout le monde dans les remerciements, alors c'est un merci général que j'adresse à tous ceux qui nous ont assisté, motivé, encouragé !
Dans le dernier tour, j'avais même des frissons tant on sentait dans la voix de certains l'enthousiasme et l'envie de gagner qu'ils voulaient nous transmettre.

Photos : JPA, famille Carulla

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